Felicidade Não é a Cura, de Anders Hansen, um ótimo livro de psicologia publicado pela Editora Intrínseca

Que o catálogo da Editora Intrínseca é grande e diverso, vocês já sabem. Além de romances, contos, fantasias, thrillers, terror e livros interativos, a editora também possui muitas opções de livros de não-ficção, incluindo biografias e livros técnicos. Como psicóloga, sempre fico com receio de ler livros de Psicologia publicados por editoras não especializadas nessa área de conhecimento, mas decidi arriscar com Felicidade não é a Cura, do psiquiatra sueco Anders Hansen. A proposta é interessante e o fato do escritor ser, de fato, um profissional de saúde mental terminou de me convencer.

E que grata surpresa. Anders tem uma escrita muito acessível e fluida e sabe explicar conceitos complexos de forma simples. O médico inicia seu livro com o seguinte questionamento: Por que nos sentimos mal quando tudo vai bem? E talvez você também já tenha se perguntado isso. Ao menos, é o que eu ouço de muitos dos meus pacientes, incluindo pacientes deprimidos que não conseguem entender e aceitar seu estado de humor. A partir desse questionamento, Hansen nos guia através da história humana e do funcionamento cerebral para explicar porque é biologicamente impossível se sentir bem o tempo todo e ainda fornece dicas valiosas para lidar com isso.

Compartilhei trechos do livro e insights pessoais que a leitura me forneceu com meus seguidores no Instagram (@psicologapriscilagatti) e recebi dezenas de mensagens de pessoas que se interessaram pelo livro. E compreendo todo esse interesse porque, realmente, a leitura é interessante, divertida e promove muitas reflexões pessoais e sociais. Hansen enriquece seus ensinamentos com experiências pessoais e profissionais, mas não de forma enfadonha como vejo em muitos livros, que mais parecem uma autobiografia.

O livro é muito bem dividido e seus capítulos abordam temas como ansiedade, depressão, estresse, solidão, atividade física e o impacto da vida moderna em nossa saúde mental, tudo sem sensacionalismos e muito bem referenciado. Fica evidente o quando o médico se empenhou para fazer pesquisas e construir seu texto em cima da ciência. E ao final do livro, o autor inclui todas as referências bibliográficas.

Quando trabalhamos com saúde mental, assim como em muitas outras áreas de atuação, é importante estarmos sempre estudando e nos atualizando para sabermos as descobertas mais recentes e os novos tratamentos disponíveis. Mesmo sendo uma pessoa que se dedica muito ao estudo, consegui encontrar informações inéditas para mim nesse livro, como a estreita relação entre estresse e episódios de depressão. Informações que certamente irei aplicar ao meu trabalho.

E caso você esteja se perguntando: "Mas eu não sou profissional de saúde mental, será que vale a pena investir nesse livro?" Eu te digo que sim. A menos que você seja uma pessoa sem absolutamente nenhum interesse por esses temas, o que eu acho difícil, você certamente tirará bons aprendizados e e reflexões dessa leitura. Afinal, todo mundo gosta de saber um pouco mais sobre como nosso cérebro funciona e porque ele funciona dessa forma, né?!

Concluindo: recomendo essa leitura para todos que se interessam por saúde mental, funcionamento cognitivo e evolução humana. Certamente, ficarei de olho nos próximos lançamentos desse tipo da editora Intrínseca.

Título Original: The Happiness Cure: Why You're Not Built for Constant Happiness, and How to Find a Way Through
Autor: Anders Hansen ✦ Páginas: 208 ✦ Tradução: Paula Diniz ✦ Editora: Intrínseca

Livro recebido em parceria com a editora
Ajude o blog comprando os livros através do nosso link!